Почему дети в начальных классах постоянно болеют
Ребенок впервые пошел в школу и сразу заболел — такие слова родителей педиатры слышат на приеме каждый день. Частые ОРВИ у младших школьников возникают по той же причине, что и у малышей, начавших ходить в детский сад — привыкание иммунитета к новому образу жизни.
В детском саду ребенок с первого дня испытывает атаку большого количества разнообразных вирусов, и его иммунная система не может быстро с ними справиться. Поэтому в первые месяцы малыши, непривыкшие к большим коллективам, часто болеют. Постепенно иммунитет ребенка становится крепче, он уже знаком с большинством вирусов, и ОРВИ возникают все реже и реже.
Поступление в школу — это смена коллектива, привычного маршрута, образа жизни. Первоклассник общается с еще большим количеством детей, чем в дошкольном учреждении, получает больше физической и умственной нагрузки. Иммунная система ребенка вновь испытывает стресс, к тому же знакомится с новыми вирусами. Поэтому ребенок в 1 классе школы будет часто болеть простудными заболеваниями, это неизбежно — организму нужно адаптироваться к изменившимся условиям.
Профилактика простуды в школе
Важно помочь ребенку реже болеть и пропускать школу, ведь от регулярной посещаемости зависит его успеваемость и социальная адаптация. Для этого врачами разработана профилактика ОРВИ, которая помогает организму снизить число эпизодов заболеваний и быстрее привыкнуть к новым условиям.
- Питание — вот что в первую очередь необходимо для растущего детского организма и иммунной системы. Младшекласснику необходим строгий режим приема пищи — утром обязательный завтрак дома, второй завтрак в школе, обед, легкий полдник и ужин. В качестве легкого перекуса подойдет бутерброд с соком, банан или яблоко, булочка. Следите за сбалансированностью микроэлементов в дневном рационе. Утром во время завтрака обязательно давайте ребенку витамин Д и другие добавки, если их назначил специалист.
- Физическая активность — отличная стимуляция иммунной системы. В детском саду малыши ходили на прогулку ежедневно, играли в подвижные игры. В школе такой традиции нет, первокласснику приходится сидеть спокойно как минимум треть дня. Возьмите за правило гулять с ребенком после школы, хотя бы пару раз в неделю водите его на детскую спортивную площадку.
- Чистые руки и лицо — первая преграда на пути вирусов. Еще до начала школьных занятий проведите с ребенком беседу о важности личной гигиены. Объясните, почему нужно регулярно мыть руки и лицо, пользоваться антисептиком и влажными салфетками. Следите, чтобы у школьника в рюкзаке они были всегда.
- Перегревание и переохлаждение не способствуют крепкому иммунитету. Одевайте ребенка по погоде, при этом учитывайте, как он добирается до школы — пешком или на транспорте, сколько времени находится на холоде, есть ли перепады температуры по дороге – например, в метро после улицы. Чтобы малыш не простудился, он не должен быть чересчур укутанным — иначе вспотеет и тогда риск заболеть повысится. Слишком легкая одежда в холодную ветреную погоду — тоже неправильно: так ребенок замерзнет и заболеет.
- Минимум контактов в период эпидемии ОРВИ. Постарайтесь реже ходить с ребенком в гости, торговые центры и другие общественные места. Если нельзя отказаться от поездок в общественном транспорте, обязательно надевайте защитные маски — и себе, и малышу.
- Вакцинация снижает риск заболеть гриппом. В школах прививки детям делают организованно с согласия родителей. Не отказывайтесь прививать ребенка от гриппа, а если вам не нравится вакцина, которую используют в школе — сходите на процедуру самостоятельно в ту поликлинику, где есть выбор.
- В сезон простуд нередко бывает так, что почти весь класс болеет респираторными инфекциями, но не все остаются лечиться дома. Для профилактики ОРВИ у детей в школе можно использовать антивирусные препараты для детей, которые активируют естественный иммунитет и помогают организму противостоять вирусам.
При каких симптомах лучше не идти в школу
Далеко не все родители спокойно относятся к тому, что ребенок пропускает школьные занятия, пусть даже из-за болезни. Но ведь здоровье малыша гораздо важнее хороших оценок, а перенесенная на ногах вирусная инфекция может вызывать осложнения. Оставьте ребенка дома, если замечаете у него явные признаки простуды:
- отсутствие аппетита;
- повышение температуры тела более 37 градусов Цельсия;
- затрудненное носовое дыхание;
- выделения из носа;
- красное горло, кашель;
- слабость, вялость, сонливость;
- плохое настроение, капризы.
Находясь дома, школьник быстрее выздоровеет и вернется к занятиям. Кроме того, больной малыш может заразить одноклассников, и тогда ОРВИ будет циркулировать среди детей гораздо дольше и риск заболевания повысится.
Внимательно следите за состоянием здоровья малыша: если ему станет хуже — сразу обращайтесь к врачу.